ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয়

সাধারণত আমাদের শরীরে বহু ভিটামিনের প্রয়োজন রয়েছে এবং প্রত্যেকটি ভিটামিন যদি আমরা খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করতে না পারি তাহলে সরাসরি ওষুধ খেয়ে সেটা পূরণ করতে পারি। সব থেকে সহজলভ্য ভিটামিন গুলোর মধ্যে ‘ভিটামিন ই’ হচ্ছে অন্যতম। ‘ভিটামিন ই’ এর ঘাটতি আমরা ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল এর মাধ্যমে পূরণ করতে পারি। আজকে আমরা সেটি নিয়েই কথা বলছি।

সাধারণত ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল আমাদের শরীরে কি উপকারে আসে অথবা ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল নিয়মিত খেলে আমরা কোন উপকার পেতে পারি সে সম্পর্কে জানার চেষ্টা করব। তবে কোনোভাবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল কেনা এবং ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখার চেষ্টা করুন। তার কারণ হলো এর অতি ব্যবহার আপনার শরীরের সাংঘাতিক ক্ষতির কারণ হতে পারে যেটা আমরা অনেক সময় অনেক মানুষের কাছ থেকে শুনেছি।

‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল এর উপকারিতা

সাধারণত ‘ভিটামিন ই’ আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন। আমরা ইতিমধ্যে আমাদের এই ওয়েবসাইটে ‘ভিটামিন ই’ এর উপকারিতা এবং কোন কোন খাবারের মাধ্যমে আমরা ‘ভিটামিন ই’ পেতে পারি সে সম্পর্কে অনেক আলোচনা করেছি। তবে তারপরেও যদি আপনার শরীরের ‘ভিটামিন ই’ এর ঘাড়টি থেকে থাকে এবং ডাক্তার যদি আপনাকে ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল খেতে বলে তাহলে এই ক্যাপসুল এর মাধ্যমে আপনি কি উপকারিতা পাবেন সেটা এখন জানব।

অনেকের মনে অবশ্য কৌতুহল থেকে যায় যে ডাক্তার সাহেব যে ওষুধটি আপনাকে খেতে বলেছে সে ওষুধ খেলে আপনার শরীরে কোন উপকার হবে সেটা জানা প্রয়োজন রয়েছে। ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল খেলে আপনি কোন উপকার পাবেন এবং ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল এর উপকারিতা সম্পর্কে জানতে একেবারে সঠিক।

যাদের ত্বক অনেক রুক্ষ এবং শুষ্ক তাদের ক্ষেত্রে ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল অনেক উপকারী একটি ঔষধ। যাদের শরীরে অতিরিক্ত ব্রণ আছে এবং যাদের শরীরে অনেক ব্রণের দাগ পড়ে গেছে তাদের ক্ষেত্রে ভিটামিন-ই নিয়মিত খাওয়ার কথা ডাক্তার বলে থাকেন। সাধারণত তারা এক মাসের একটি ডোজ দেন যে ডোজ পরবর্তীতে তারা বৃদ্ধি করে দিতে পারেন। ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল নিয়মিত খেলে আপনার ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল এবং ফর্সা হবে এবং ভেতরে যে দাগ স্পটগুলো রয়েছে সেগুলো ভেতর থেকে পরিষ্কার করে দেবে এই ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুলের উপকারিতা।

সাধারণত যাদের চুল পড়ার সমস্যা আছে তাদের জন্য ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল হচ্ছে একটি মহাঔষধ। অনেকের ক্ষেত্রে চুল পড়ার সমস্যা ছোটবেলা থেকেই থাকে। প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সেই চুল পড়া সমস্যা বেড়েই চলে। যদি সে একজন ভালো ডাক্তারের কাছে যায় সে সমস্যা নিয়ে তাহলে ডাক্তার প্রেসক্রিপশনে সবার আগে যে ওষুধটি লিখবে সেটা হচ্ছে ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল। শুধুমাত্র যে ওষুধ সেবন করতে হবে এমনটি নয় অনেক ক্ষেত্রে ‘ভিটামিন ই’ সরাসরি মাথার ওপরে এপ্লাই করতে বলা হয়ে থাকে।

নখের যত্নে আপনি ‘ভিটামিন ই’ ব্যবহার করতে পারেন। ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল সরাসরি খেতে পারেন অথবা ‘ভিটামিন ই’ নখের উপর এপ্লাই করতে পারেন। এছাড়াও ‘ভিটামিন ই’ ক্রিমগুলো বর্তমানে বিউটি উপাদানের মধ্যে অন্যতম একটি উপাদান। বিশ্বকাপে প্রত্যেকটি দেশে এ ‘ভিটামিন ই’ ক্রিম এর বহু ব্যবহার হচ্ছে এবং সরাসরি ত্বকের উপর ‘ভিটামিন ই’ ক্রিম অনেকেই ব্যবহার করছেন।

যারা নিয়মিত রোদে চলাফেরা করে তাদের ক্ষেত্রে রোদ পড়া কমাতে ‘ভিটামিন ই’ অনেক উপকারী একটি জিনিস। এর জন্য আপনারা চাইলে ‘ভিটামিন ই’ ক্যাপসুল নিয়মিত খেতে পারেন এবং ‘ভিটামিন ই’ ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন মশ্চারাইজিং হিসাবে। সব মিলিয়ে ‘ভিটামিন ই’ এর উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না।

তবে সবার আগে আমাদের চেষ্টা করা উচিত খাদ্য উপাদান থেকে এই ভিটামিন আমাদের শরীরে মজুদ রাখা। এটি হতে সবথেকে সহজ এবং সবথেকে নিরাপদ একটি পন্থা, যার মাধ্যমে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই ‘ভিটামিন ই’ আমাদের শরীরে মজুদ থাকবে এবং আমরা সুস্থ থাকতে পারবো।

Updated: November 1, 2023 — 7:46 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *